对一种医疗方法的评价不仅要看它的医疗效果，也要看它的保健（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）效果（请进入砭石养生中的砭石医案栏 目浏览更多内容）。保健对防病有重要的意义。古人强调治“未病”。今人主张防患未然，都是希望在疾病（更多砭石医案请查看砭石养生栏目）未发生时注意保 健，使疾病不发生。砭石疗法在保健方面有很好的效果。
对于现今人们常说的亚健康状态，砭石疗法（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目）的调理（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养 生栏目）具有独特的作用（请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容）。亚健康状态是这样一种状态，人自我感觉多处不适砭石，认为自己病了。到医院一检 查，各项指标基本正常，表明没有病。这种情况给医生带来了困惑，无论是西医开处方、注射，或是中医开 药、针灸都感到无从下手。因为无论中、西医都要求对症下药，病症不明，不能盲目下药、下针。
砭石疗法由于它安全、无毒副作用而具有普适性。在未查明病因仅 有自我感觉不适的情况下，可以根据自我感觉进行治疗（更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目），治疗的结果往往患者自我感觉病好了。精力恢 复，能正常生活和工作。检查结果仍然是各项指标基本正常。或许有人以为患者根本没有病，而砭石治疗未起作用仅仅是心理安慰。这一点可以进一步研究。但先是 自我感觉良好，查不出病因，过了一段时间发现指标已不正常，病情已相当严重的情况并不罕见。所以对于处于亚健康状态的人，自己不应忽视，应选择适当的方法 调理和治疗。
保健还有一个重要作用就是防衰老。现代社会已进入老龄社会，防衰老已成为社会问题。防衰老有两个含义，一是寿命的延长，一是身体健康与活动灵巧。这两者相 关而又区别。人人希望长寿，但不希望卧床不起，带病延年。砭石疗法对老年人的一些常见病、身体疼痛、肢体活动障碍有一定的效果。 由于砭石疗法简易、安全，适合个人、家庭自我保健。本章介绍一下砭石保健法。近年来的实践表明，在坚持天天做个人砭石保健操的人群中确有一些人的多年疾病 在不知不觉中消失。考虑到个人配备整套砭具在经济上负担重，在个人砭石保健法中只应用砭石刮痧板一种通用砭具。
